Макро разпределение
Колко калории има в Снаксове, пуканки, пукани с въздух?
Снаксове, пуканки, пукани с въздух съдържа 387 калории на 100g с 12.9g протеин, 77.8g въглехидрати и 4.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 116 калории. Този продукт от категория Снаксове е богат на Фибри.
За тази храна
Българските традиции за лека закуска съчетават старо и ново, от печените тиквени семки и сушената царевица от уличните павилиони до модерните пакетирани варианти. Слънчогледовите семки остават повсеместна социална закуска за всички поколения.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 387kcal | 116kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.9g | 3.9g | 26% |
| Въглехидрати | 77.8g | 23.3g | — |
| Мазнини | 4.5g | 1.3g | — |
| Фибриатлет | 14.5g | 4.3g | 52% |
| Захар | 0.9g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.6g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 8mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 7mg | 2mg | 1% |
| Желязоатлет | 3mg | 1mg | 18% |
| Калий | 329mg | 99mg | 7% |
| Магнезийатлет | 144mg | 43mg | 34% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 28% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Снаксове, пуканки, пукани с въздух — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Мляко и зърнена закуска bar
Ориз и пшеница зърнена закуска bar
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Снаксове, царевица торта
Ориз крекери
Соленки, меки
Открий още храни
Често задавани въпроси
Снаксове, пуканки, пукани с въздух съдържа 387 калории на 100g с 12.9g протеин, 77.8g въглехидрати и 4.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 116 калории. Този продукт от категория Снаксове е богат на Фибри.
Снаксове, пуканки, пукани с въздух съдържа 12.9г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 30г получаваш 3.9г протеин.
В Снаксове, пуканки, пукани с въздух се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 12.9г протеин, 77.8г въглехидрати и 4.5г мазнини.
Снаксове, пуканки, пукани с въздух съдържа 387 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Снаксове, пуканки, пукани с въздух не е идеален за кето диета. С 63.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Снаксове, пуканки, пукани с въздух съдържа 387 kcal, 12.9г протеин, 77.8г въглехидрати и 4.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Снаксове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Снаксове, пуканки, пукани с въздух в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.