Макро разпределение
Колко калории има в сападила, сурова?
сападила, сурова съдържа 83 калории на 100g с 0.4g протеин, 20g въглехидрати и 1.1g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 125 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 83kcal | 125kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.4g | 0.6g | 1% |
| Въглехидрати | 20.0g | 30.0g | — |
| Мазнини | 1.1g | 1.7g | — |
| Фибриатлет | 5.3g | 7.9g | 19% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 12mg | 18mg | — |
| Калцийатлет | 21mg | 32mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 193mg | 290mg | 4% |
| Магнезийатлет | 12mg | 18mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
сападила, сурова — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Шрирача сос
Сос люто чили, Шрирача
Силк праскова soy кисело мляко
Риба тон (консерва във вода)
Ориз кафяв (сготвен)
Картофи (варени)
Често задавани въпроси
сападила, сурова съдържа 83 калории на 100g с 0.4g протеин, 20g въглехидрати и 1.1g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 125 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
сападила, сурова съдържа 0.4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 0.6г протеин.
В сападила, сурова се открояват Фибри. На 100г: 0.4г протеин, 20г въглехидрати и 1.1г мазнини.
Да, сападила, сурова може да е полезен при отслабване. С 83 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
сападила, сурова не е идеален за кето диета. С 14.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
сападила, сурова съдържа 83 kcal, 0.4г протеин, 20г въглехидрати и 1.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи сападила, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.