Макро разпределение
Колко калории има в Ябълка-мама, (маме), сурова?
Ябълка-мама, (маме), сурова съдържа 51 калории на 100g с 0.5g протеин, 12.5g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 77 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 51kcal | 77kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.5g | 0.8g | 1% |
| Въглехидрати | 12.5g | 18.8g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.8g | — |
| Фибриатлет | 3.0g | 4.5g | 11% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 15mg | 23mg | — |
| Калцийатлет | 11mg | 17mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 47mg | 71mg | 1% |
| Магнезийатлет | 16mg | 24mg | 4% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ябълка-мама, (маме), сурова — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Ябълка-мама, (маме), сурова съдържа 51 калории на 100g с 0.5g протеин, 12.5g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 77 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
Ябълка-мама, (маме), сурова съдържа 0.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 0.8г протеин.
В Ябълка-мама, (маме), сурова се открояват Фибри. На 100г: 0.5г протеин, 12.5г въглехидрати и 0.5г мазнини.
Да, Ябълка-мама, (маме), сурова може да е полезен при отслабване. С 51 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Ябълка-мама, (маме), сурова може да се включи в кето диета в умерени количества. С 9.5г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Ябълка-мама, (маме), сурова съдържа 51 kcal, 0.5г протеин, 12.5г въглехидрати и 0.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ябълка-мама, (маме), сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.