Макро разпределение
Колко калории има в Киви, зелено, сурово?
Киви, зелено, сурово съдържа 61 калории на 100g с 1.1g протеин, 14.7g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 69g осигурява 42 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (69 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 61kcal | 42kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.1g | 0.8g | 2% |
| Въглехидрати | 14.7g | 10.1g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 3.0g | 2.1g | 11% |
| Захар | 9.0g | 6.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 3mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 34mg | 23mg | 3% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 312mg | 215mg | 7% |
| Магнезийатлет | 17mg | 12mg | 4% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Киви, зелено, сурово — стойности за 69 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Грах (варен)
Грах, зелен, суров
Плодова кожа/Пастила
Кокосова захар
Замразени новини, без добавена захар, CREAMSICLE сладолед
Печени чушки
Често задавани въпроси
Киви, зелено, сурово съдържа 61 калории на 100g с 1.1g протеин, 14.7g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 69g осигурява 42 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
Киви, зелено, сурово съдържа 1.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 69г получаваш 0.8г протеин.
В Киви, зелено, сурово се открояват Фибри. На 100г: 1.1г протеин, 14.7г въглехидрати и 0.5г мазнини.
Да, Киви, зелено, сурово може да е полезен при отслабване. С 61 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Киви, зелено, сурово не е идеален за кето диета. С 11.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Киви, зелено, сурово съдържа 61 kcal, 1.1г протеин, 14.7г въглехидрати и 0.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Киви, зелено, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.