Макро разпределение
Колко калории има в Яйчен белтък варен?
Яйчен белтък варен съдържа 52 калории на 100g с 10.9g протеин, 0.7g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 33g осигурява 17 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Протеин.
За тази храна
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (33 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 52kcal | 17kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.9g | 3.6g | 22% |
| Въглехидрати | 0.7g | 0.2g | — |
| Мазнини | 0.2g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.7g | 0.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 166mg | 55mg | — |
| Калцийатлет | 7mg | 2mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 163mg | 54mg | 3% |
| Магнезийатлет | 11mg | 4mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Яйчен белтък варен — стойности за 33 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Скир, натурален
спагети, протеин-обогатен, варен, обогатен (n x 6.25)
Vitasoy usa био nasoya, мек тофу
Домат (суров)
Ябълка (сурова)
Баница
Често задавани въпроси
Яйчен белтък варен съдържа 52 калории на 100g с 10.9g протеин, 0.7g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 33g осигурява 17 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Протеин.
Яйчен белтък варен съдържа 10.9г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 33г получаваш 3.6г протеин.
В Яйчен белтък варен се открояват Протеин. На 100г: 10.9г протеин, 0.7г въглехидрати и 0.2г мазнини.
Да, Яйчен белтък варен може да е добър избор при отслабване. С 52 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Да, Яйчен белтък варен е подходящ за кето диета. С 0.7г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.7г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Яйчен белтък варен съдържа 52 kcal, 10.9г протеин, 0.7г въглехидрати и 0.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Яйчен белтък варен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.