Макро разпределение
Колко калории има в червени боровинки, сурови?
червени боровинки, сурови съдържа 46 калории на 100g с 0.5g протеин, 12g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 69 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 46kcal | 69kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.5g | 0.8g | 1% |
| Въглехидрати | 12.0g | 18.0g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 3.6g | 5.4g | 13% |
| Захар | 4.3g | 6.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 3mg | — |
| Калцийатлет | 8mg | 12mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 80mg | 120mg | 2% |
| Магнезийатлет | 6mg | 9mg | 1% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
червени боровинки, сурови — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
червени боровинки, сурови съдържа 46 калории на 100g с 0.5g протеин, 12g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 69 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
червени боровинки, сурови съдържа 0.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 0.8г протеин.
В червени боровинки, сурови се открояват Фибри. На 100г: 0.5г протеин, 12г въглехидрати и 0.1г мазнини.
Да, червени боровинки, сурови може да е полезен при отслабване. С 46 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
червени боровинки, сурови може да се включи в кето диета в умерени количества. С 8.4г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
червени боровинки, сурови съдържа 46 kcal, 0.5г протеин, 12г въглехидрати и 0.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи червени боровинки, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.