Железен сулфат срещу железен полималтозен комплекс: малко проучване показва голяма разлика при жени

Казали са ви, че имате нисък феритин. Взимате „щадяща" добавка с желязо от аптеката, защото сте чували, че обикновените причиняват стомашни проблеми. Дванадесет седмици по-късно нивата ви не са се променили. Ново проучване обяснява защо — и коя форма може да е по-ефективна.

Железният сулфат повече от удвоил запасите от желязо за 12 седмици. „Щадящата" алтернатива не довела до почти никаква промяна.

Какво установиха изследователите?

Учените дали на 57 жени с ниски запаси от желязо — измерени чрез феритин, кръвен маркер за количеството съхранено желязо в тялото — една от две често срещани добавки за 12 седмици. Половината приемали железен сулфат в комбинация с витамин C за по-добра абсорбция — класическият, евтин вариант. Другата половина приемали железен полималтозен комплекс, рекламиран като по-щадящ за стомаха.