Макро разпределение
Колко калории има в Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, твърди и течни, с ниско съдържание на натрий?
Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, твърди и течни, с ниско съдържание на натрий съдържа 88 калории на 100g с 4.9g протеин, 13.5g въглехидрати и 2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 88 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Фибри.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 88kcal | 88kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.9g | 4.9g | 10% |
| Въглехидрати | 13.5g | 13.5g | — |
| Мазнини | 2.0g | 2.0g | — |
| Фибриатлет | 4.4g | 4.4g | 16% |
| Захар | 2.6g | 2.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 132mg | 132mg | — |
| Калцийатлет | 35mg | 35mg | 3% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Калий | 144mg | 144mg | 3% |
| Магнезийатлет | 27mg | 27mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, твърди и течни, с ниско съдържание на натрий — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Паста с нарязани наденички в доматен сос, консервирано ястие
Киноа (сготвен)
Лютеница
Грах, зелен, суров
Сейтан
нудли, яйчени, варен, обогатен, със сол
Често задавани въпроси
Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, твърди и течни, с ниско съдържание на натрий съдържа 88 калории на 100g с 4.9g протеин, 13.5g въглехидрати и 2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 88 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Фибри.
Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, твърди и течни, с ниско съдържание на натрий съдържа 4.9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 4.9г протеин.
В Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, твърди и течни, с ниско съдържание на натрий се открояват Фибри. На 100г: 4.9г протеин, 13.5г въглехидрати и 2г мазнини.
Да, Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, твърди и течни, с ниско съдържание на натрий може да е полезен при отслабване. С 88 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, твърди и течни, с ниско съдържание на натрий може да се включи в кето диета в умерени количества. С 9.1г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, твърди и течни, с ниско съдържание на натрий съдържа 88 kcal, 4.9г протеин, 13.5г въглехидрати и 2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, твърди и течни, с ниско съдържание на натрий в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.