Сравнение
Calibr8 vs Noom
Прецизен макро коучинг, подкрепен от изследвания, не цветови етикети за храна за $17+/месец
Calibr8
Прецизен макро коучинг, подкрепен от изследвания, не цветови етикети за храна за $17+/месец
7-дневен пробен период · откажи по всяко време
Noom е приложение за отслабване, основано на поведенческа психология и CBT (когнитивно-поведенческа терапия) техники, използващо цветово кодирана система за храни (зелено/жълто/червено) и ежедневни уроци за изграждане на навици. Предлага опционален човешки коучинг, но треньорите не са задължително лицензирани диетолози. Noom е и най-скъпият вариант в тази сфера с ~$209/год. (~$17.42/месец), а месечните планове достигат $70. Въпреки че психологическият подход на Noom има стойност за формиране на навици, той опростява храненето до цветови категории вместо прецизни макронутриентни цели. Calibr8 предоставя адаптивен коучинг, базиран на доказателства, с конкретни насоки за калории и макронутриенти, преизчисляващи се всяка седмица на база реални резултати, подкрепен от 1 316 рецензирани проучвания, на частица от цената на Noom.
Calibr8 предлага макро коучинг, базиран на доказателства, на много по-ниска цена от Noom. Докато Noom използва цветово кодиране и човешки коучинг ($70/месец или $209/година), Calibr8 предоставя прецизни макро цели, които се адаптират седмично към реалните ти резултати, коучинг включен във всеки план и верифицирана база с 4 800+ храни от €6,30/месец.
| Функция | Calibr8Препоръчано | Noom |
|---|---|---|
| Подход към коучинга | Адаптивен макро коучинг, базиран на доказателства | CBT психология + цветово кодирана система за храни |
| Проследяване на макроси | Прецизни макронутриентни цели | Цветово кодирани категории храни (зелено/жълто/червено) |
| Адаптация на плана | Седмично преизчисляване, базирано на данни | Ръчни корекции от треньор (при абонамент) |
| Научна основа | Непрекъсната интеграция на изследвания (1 316 проучвания) | Учебен план, базиран на CBT |
| Човешки коучинг | Адаптивен коучинг (включен във всеки план) | Опционално (не задължително диетолози) |
| База данни с храни | 4 800+ USDA-верифицирани, 14 нутриента на всяка | Потребителска база данни |
| Цена | От €6,30/мес. | ~$209/год. (~$17.42/мес.), месечно $70 |
Започни 7-дневния безплатен период. Откажи по всяко време.
Noom се фокусира върху поведенческа психология с цветово кодирана система за храни (зелено, жълто, червено) и ежедневни уроци за ~$17.42/месец. Calibr8 предоставя прецизни макро и калорийни цели, които се преизчисляват всяка седмица на база реалните ти резултати, подкрепени от 1 316 рецензирани проучвания, от €6,30/месец. Ако искаш конкретни числа и адаптивен коучинг, базиран на доказателства, Calibr8 е по-приложим и 3 пъти по-евтин. Ако основно искаш уроци по психология и техники за формиране на навици, Noom приема различен подход.
Значително. Calibr8 започва от €6,30/месец при годишен план. Noom струва ~$209/год. (~$17.42/месец), а месечните планове са $70. Това прави Calibr8 приблизително 3 пъти по-евтин годишно. И двете предлагат безплатен пробен период, но Calibr8 включва адаптивен коучинг, базиран на доказателства, във всеки план без допълнителни надценки, докато Noom таксува допълнително за достъп до човешки треньор.
Calibr8 изгражда устойчиви хранителни навици чрез различен механизъм: седмични коучинг препоръки, базирани на доказателства, проследяване на прогреса и адаптивни корекции, които реагират на реалните ти данни. Вместо ежедневни уроци по психология, Calibr8 оставя резултатите ти да движат коучинга, показвайки какво работи и коригирайки, когато нещо не работи, като всичко е основано на 1 316 рецензирани проучвания.