Нашата методология
Как осигуряваме точност, базирана на доказателства
Източник на хранителни данни
Нашата база данни съдържа 4,811 храни с 14 хранителни показателя на храна, включително макронутриенти, минерали и витамини. Всяка стойност е съпоставена с USDA FoodData Central — златният стандарт в хранителния анализ.
Автоматизирани скриптове за валидация на 6 нива проверяват всеки запис за аномалии в калориите, липсващи стойности и несъответствия между макронутриентите. Всяка храна преминава ръчна проверка, преди да бъде публикувана.
Курация на изследвания
Calibr8 обработва 2,000+ рецензирани изследвания чрез автоматизиран тръбопровод, който извлича публикации от PubMed, Semantic Scholar и OpenAlex. AI анализът оценява качеството и релевантността на всяка статия.
Класирането на списания по Scimago допълнително подобрява оценката на качеството — публикации от Q1 списания получават по-високо тегло. Финалният подбор винаги е ръчен от квалифициран нутриционист.
Адаптивен коучинг
Формулите за макронутриенти се основават на доказана спортна наука — Mifflin-St Jeor за базов метаболизъм, съчетано с индивидуални множители за активност и цел.
Всяка седмица системата преизчислява целите за макронутриенти въз основа на реалните данни за напредъка — промени в теглото, придържане към плана и отзиви от потребителя. Това осигурява постоянна адаптация, а не статични числа.
Основател
Hristiyan Marinov
Нутриционист и основател на Calibr8
Сертифициран нутриционист с фокус върху научно обоснован подход. Създател на Calibr8 с мисия да направи точното хранене достъпно за всеки.
LinkedInЧесто задавани въпроси
- Как се верифицират данните за храните?
- Всяка храна в базата данни е съпоставена с USDA FoodData Central и преминава ръчна проверка на 14 хранителни показателя. Автоматизирани скриптове за валидация откриват аномалии преди публикуване.
- Откъде идват препоръките?
- Препоръките се основават на рецензирани изследвания от PubMed, Semantic Scholar и OpenAlex. AI анализът предварително филтрира статиите, а финалният подбор е ръчен от квалифициран нутриционист.
- Колко често се обновяват данните?
- Хранителната база данни се обновява седмично. Изследователският тръбопровод обработва нови публикации три пъти седмично (понеделник, сряда, петък). Формулите за коучинг се преразглеждат при нови мета-анализи.
Готови ли сте за научно обосновано хранене?
Присъединете се към хиляди хора, които използват Calibr8 за постигане на целите си.